【馮氏核桃王】小小鮮核桃，為你添動力！

核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效，其實核桃還有很多的功效，接下來小編給大家盤點一下核桃的六大養生功效。

1、一把核桃睡個好覺

你是不是也常常有晚上翻來覆去難以入眠的苦惱?美國的一項最新研究指出，吃一把核桃能幫你睡好覺。

2、益心臟

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

3、抗衰老

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

4、潤腸道

核桃可用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

5、助美顏

若久吃鮮核桃，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

6、防疾病

核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外,核桃對癌癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。

核桃對人來說有非常高的營養，大家不妨多補充一下，讓身體充滿活力喔!