【馮氏核桃王】鮮核桃的四大養生功效

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核桃在我們的日常生活里面是一種比較常見的食物了，核桃的營養價值很豐富，含有的各種元素成分也很多，經常食用對我們的身體健康存在著很大的益處。

那么你知道核桃到底具有哪些功效呢？今天就來告訴你核桃的四大養生功效，一起來看看吧！

　　1、對心臟有好處

　　核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

　　　2、一把核桃睡個好覺

　隨著年齡增長，很多人夜間會分泌褪黑激素的能力會衰弱，這往往會嚴重破壞正常的睡眠模式。

你是不是也常常有晚上翻來覆去難以入眠的苦惱?偷偷告訴你，吃一把核桃能幫你睡好覺。

3、核桃還能抗衰老

　　4、補充微量元素

核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。

由此可見，經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

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　　總結：通過小編上文的介紹，你知道核桃的功效了嗎？你知道經常食用核桃可以為我們的身體健康帶來哪四大養生功效了嗎？大家在平時的時候可以適當的食用一些核桃，不僅營養價值高，而且對我們的身體健康還大有好處呢。