【馮氏核桃王】青皮核桃——美味佳肴

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核桃既被譽(yù)為“萬歲子”、“長壽果”，人們都習(xí)慣生食，有些還會(huì)做成精致的小吃或菜肴，不僅味美，而且營養(yǎng)價(jià)值很高。除了生吃，以下介紹幾款簡單的做法給大家參考參考：

　　核桃酪

做法：核桃仁剝?nèi)ネ馄ぃ玫肚兴椋恍椣磧簦匣\蒸熟，取出，去掉皮核；均與淘凈的大米用500毫升清水泡上。將核桃仁、大米、小棗一同用石磨磨成細(xì)漿，用潔布過濾去渣。鍋加水上火，把核桃仁漿倒入鍋內(nèi)，攪動(dòng)，在即將燒開時(shí)，慢火加入白糖，待煮熟后即成。

此料理有補(bǔ)腎助陽，養(yǎng)血補(bǔ)肺之效。適用于腰膝冷痛、小便頻數(shù)、健忘；健康人食用更能增強(qiáng)記憶力、消除疲勞、防病延年，并有防癌作用。

核桃的營養(yǎng)價(jià)值

核桃的抗氧化物質(zhì)，可使肌體免受很多疾病的侵害。而且經(jīng)常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，并減少患心血管疾病的可能性。以下是核桃的一些營養(yǎng)價(jià)值

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——新鄭市留有紙皮核桃種植有限公司