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文章目錄小孩吃豆腐的好處1、小孩吃豆腐的好處 1.1、補充營養 我們知道豆腐是由大豆制作而成的,所以豆腐內含有的營養也是十分豐富的,寶寶成長過程中適量食用豆腐是可以起到補充營養的作用,豆腐里面還有的蛋白質、維生素和礦物質都對寶寶的健康發育十分有利。 1.2、增強抵抗力 寶寶吃豆腐除了可以補充營養之外還可以起到增強抵抗力的作用,主要是因為豆腐內含有大量的蛋白質和礦物質的成分,寶寶適量食用過在補充營養的過程中對自身免疫力也具有很好的促進作用。 1.3、促進寶寶骨骼發育 據了解,豆腐不僅口感好而且內含十分豐富的鈣質,鈣質對于寶寶的成長發育來說是極為重要的,所以寶寶吃豆腐對骨骼的發育也可以起到很好的促進作用呢,所以寶寶成長發育期間是可以適量食用豆腐的。 2、適合寶寶吃的豆腐食譜 2.1、豆腐糊 準備食材:豆腐、肉湯 做法: 2.1.1、先將準備好的肉湯放入鍋內煮開,然后將豆腐倒入; 2.1.2、在煮豆腐的過程中可以用勺子將豆腐碾碎,煮開后即可食用。 2.2、豆腐糯米粥 準備食材:豆腐、糯米、白糖 做法: 2.2.1、豆腐切成小塊、糯米洗凈備用; 2.2.2、將豆腐、糯米放入鍋內熬煮成粥,出鍋前加入適量白糖調味即成。 2.3、豆腐雞蛋羹 準備食材:雞蛋、豆腐、肉湯 做法: 2.3.1、取蛋黃兩個,豆腐瀝干水備用; 2.3.2、將蛋黃和豆腐一同攪拌均勻,然后加入適量肉湯一起放入鍋內煮熟即可。。 3、小孩多大可以吃豆腐 寶寶在8-9個月時在吃豆腐,因為豆腐偏涼,所以加的時候從少量開始,否則寶寶很容易腹瀉。豆腐軟滑、入口即化;并含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素,除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外,對兒童牙齒、骨骼的生長發育也頗為有益。如能搭配魚肉一起給寶寶吃,魚肉的味美肉嫩,加上豆腐的軟化可口,不但味道鮮美不油膩,還可以借助魚體中豐富的維生素D加強寶寶對鈣的吸收。媽媽在給寶寶做豆腐時要少放調料,制作過程要衛生,烹飪時一定要煮熟煮透,每次攝入量不要過多,不給寶寶吃剩存豆腐。 小孩吃豆腐不能和哪些食物一起吃1、忌與酸醋同食,否則易損傷牙齒。 2、不宜與菠菜同吃,易患結石。 3、不宜與茭白同吃,同吃易形成結石。 4、蜂蜜與豆腐同食易腹瀉甚至耳聾。 5、嚴禁與橘子同吃,否則易患甲狀腺腫。 6、不可與富含維生素C的蔬菜、水果同吃。 7、不可與羊肉同吃,同吃易發生黃疸和腳氣病(維生素B1缺乏癥)。 8、不可與牛肉同吃,同吃會令人發燥上火。 9、不宜與竹筍同吃,同吃易生結右。 10、不能與柿子同吃,兩者相聚后會形成胃柿石,引起胃脹、胃痛、嘔吐,嚴重時可導致胃出血等,危及生命;也不宜與香蕉同吃。 11、不可與鯽魚同吃,否則易引起水腫。 小孩吃豆制品會性早熟嗎由于大豆及制品中含有植物雌激素異黃酮,很多人擔心孩子吃了豆制品會引起性早熟,但至今極少有兒童因為吃豆制品引起性早熟的。因此,只要適量進食豆制品,不會引起孩子性早熟,男女均可以適量吃豆制品。豆制品吃多了也會有弊端。 1、蛋白在代謝過程中,會產生一定的代謝產物,這些代謝產物要通過腎臟進行排泄。如果過多攝入豆制品,產生的代謝產物就會增多,進而使身體產生的含氮廢物增多,加重腎臟負擔,損害身體健康。 2、豆制品中含有較多的嘌吟,對于痛風或高嘌呤病人在應控制豆制品的攝入。 3、患有腎臟等疾病的人群也不適合吃豆制品。 |
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養生之道網導讀：小孩吃豆腐的好處？大家都知道豆腐是生活中常見豆制品的一種，價格也不貴，營養又健康，也是老少皆宜的食品，那么，小孩吃豆腐的好處？下面小編就來介紹下吧。
